闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。- {8 h6 t. J4 f+ j# k V& A# Z
) u6 B, F `$ Y/ {1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
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2 a: ~7 o/ |5 p2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。" W0 W! [8 P# g; E& z, x. \
- p# {& S( E3 i" b/ h3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。6 \+ N, K- U' c" }$ Z/ J" O
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4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。* \6 ?, H' _! W( ]; I
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。& M' M6 x1 F$ b q# d8 _) _1 X6 L+ Q
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
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$ \% }( R2 {- X* s2 x5 f5 M7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |