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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:000 L2 L8 ~2 f6 l3 o1 X& G! m( A [4 I 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 9 @! z& ~$ Y( O每天晚上提前准备如图,- F/ `4 a9 q/ b4 |2 y) \# a( a 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 8 k3 k# e1 F( J7 H2 @+ Z% I麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 2 s' t; V: _$ s4 E& i1 K《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ! J: X: U4 j% \) g( Y: ` # q4 ^3 |& p+ \( k( A8 C$ |我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 G) I0 z! g5 _% B' x K1 w. c5 ~4 L1 R2 ?" V' x, S9 t+ E 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ J( k2 h+ i& }4 L; W6 p: Y! b- _7 v! L7 K0 c: l ]- A Y 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 4 C- d- q0 g8 r$ a2 M; n$ S4 Z7 q+ ?( S+ J& |' W 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 F! }: V( A1 H * }. Q8 I( a# @0 Q. }& ?6 @7 v坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:323 f% z$ T( y; g) q- F6 v 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 4 Q% J+ K" M% {* Y0 [- i ...
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