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- L, i6 D0 a" o$ P- D; ^2 e' [作者:月夜青衫 2 ?9 c3 X4 A/ O- ^. W
训学营 ' B `- m$ A: ? ^2 o- M- x
开头先给大家分享个小故事: 4 F. t' r5 C- K' F/ S! Y& C
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
" u5 j* B. i4 x2 h0 X蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 $ d. _5 e1 `9 X! d0 o/ O
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
: j, [* i8 \# x- X( C0 s可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。 ( d0 P* {* A9 U* S
只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? 0 u7 h- S0 E8 ~7 S' \8 ^
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 0 u2 G9 ?) M. t% C! m
举个现实生活中的例子:
" y& N- b% |. N {假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。 0 U! `" Y: k* d: g
假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
; d. u) G7 P$ Q* v4 m+ x* g你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。
7 f" ?3 b+ c6 H- H当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
5 h$ G8 y3 N0 N. D: v. N$ @而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
9 G9 w; R% S+ d: Z0 a* q本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。 " z$ K i5 F+ f) m; T
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训练营集结后学习方式 8 e1 U2 A! q# Z0 R+ ^
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周8 ?$ @+ g. b, c7 o) F
| 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周/ L, [8 R1 Q! w6 b5 A1 i
| 5月7日 (周日)
7 X+ u' O. Y& S$ C3 \$ V | 19:00-20:10 | 第四周' `: h$ q/ U f- n! T# `
| 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 | 9 `* U2 N q4 M1 U8 T
本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!: z1 Y+ r) H I) F/ B, g9 v
8 M% W4 U1 \! R; x如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 % E* r6 s/ `3 ?2 K6 R9 y% |
训练营时间 ( f1 B4 a5 E8 c; y0 V, s; d/ z+ N; W
2023年4月19日—2023年5月19日 1 q! t+ _# M3 j0 P$ R f% N9 {. }
报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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