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: R$ ], e% R/ |5 h作者：月夜青衫 1 o( z( H. ^5 i( L7 j
训学营
* v4 r1 _* R% X- F9 Q开头先给大家分享个小故事： % c: p" K/ }" ?& l/ O( P
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 9 N( }0 A! g, ^) F
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 # P3 E9 e) r1 o1 V, G
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
1 p9 O M1 T- G; g- m: d8 H可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
) I" [. w6 c( ?只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？
) T1 y3 Y; y' P) I; w1 E& S其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 / Y* l1 i2 o' {! A
举个现实生活中的例子：
8 W S) Q9 }) e; b假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 - D* {8 E& ]; r5 d
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 # Q' ?( F2 w v# G! c9 J
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 3 @" `5 P) L; S4 }0 F4 M1 Z- p
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。
& V. \4 N( g' O% u2 k而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
2 p. w4 w) i/ d) U本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式
1 p8 W7 K! U" K( ]- y4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周2 T, ?1 X9 K4 L: K. e
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
, c5 p/ e0 H7 O4 F | 5月7日 （周日）( j% _) N' q* N9 H2 y
| 19：00-20：10 | 第四周
: I5 }( ?/ T5 A! ?3 v | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
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本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！4 n8 R2 D& j* s! m; }7 b
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。 + _- d$ L, w. G/ a
训练营时间
6 Z2 m* J/ G% b& v2 G2023年4月19日—2023年5月19日
) L3 s. M* {- ~报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
