1. 规律睡眠:不熬夜,健康生活从好眠开始。/ \6 y9 L6 z4 A2 B
2. 晨起温水:唤醒身体,补充夜间流失水分,促进肠道健康。, z) p0 k3 G. G- w ]) Y5 g
3. 营养早餐:早餐一杯舒复派,轻松搞定身体所需蛋白质,活力满满。1 R( h s. u7 {( q7 V- W
4. 午后小憩:20-30分钟,让大脑休息,精神焕发。9 p* z2 d2 N. z$ I. K B
5. 每日水果:2-3种时令水果,补充维生素,抗癌防硬化。
0 ? b* H1 S7 n k1 x% b, ^+ V6. 定期体检:关注健康,预防疾病,保持最佳状态。 |