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时间:今天晚上
& C: F9 _) b% w) X带给你正面的事情:听了老师的课,说锻炼会增加正面情绪。正巧同事来敲门要出去走走,我就和同事一起去了海边,在海边空气很好,我们慢跑,快走。伴着海浪的声音,感觉很愉快,我们相约明天继续出去慢跑。& u4 D: s7 c/ t9 r: T) `% P
陪你完成活动的人:同事
! @, F7 l# ~, C+ l你给自己的奖励:回家后喝了点糖水,吃了一个沃柑,沃柑很甜,心情确实不错
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