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起床时就打开“张德芬修心课”,边做早餐边听,然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操,虽然天冷,还出了一身汗,以前化疗引起的高烧,用退烧药后都不会出汗,感觉真棒
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共8条精彩回复,最后回复于 2021-11-21 06:46
尚未签到
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~ |
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% s7 d% Q' c, f, B/ o; Q( i跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作,之后在网上搜到了配合呼吸法的视频 |
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( _# J% R9 ?( a5 V! x1 {: m" j- d
谢谢你~我去留意下祝安好哇~ |
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2 f, H0 b) O! b7 ~, Y/ l+ N+ d! D不客气,每天锻炼心肺,加油 |
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2 D! I( @5 q7 w( Z3 ~7 D抖音上有视频,可以跟着学。 |
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1 b) O5 Y6 j: d3 e/ e" s
怕老人家太难理解,以为有培训班啥的 |
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% [2 s- ?* r5 ?3 V
嗯,每天听听回放,慢慢改变 |
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