马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
; o6 U1 x& ~: F- C/ D. d: K' ^
作者：月夜青衫
6 A! d) P1 A$ E* i8 B训学营 : L+ T2 c4 z) J6 e4 U
开头先给大家分享个小故事： % h4 F" W: I6 U# l$ Z7 _
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 8 X) c4 u) z4 o7 c4 z; J& P
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。
; p$ t& R. F: a& O蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。
0 ]5 Z x* M0 g" y. [% o可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。 ; u/ o W- i5 q
只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ ( R, _) Q. r! F! @
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 8 }5 Q. L! ?1 }7 @; T. t F
举个现实生活中的例子： ! K' ~! k1 {# M8 L6 w2 E
假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。
, e/ |8 H& Z2 H+ F: r/ p" A假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。 % R* X. ?+ Q) ^* ~
你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。
$ X* W6 P, V1 W当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 . D! i# ]' @1 u8 o
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 # F" J \3 {! z& n7 h) A, R
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 . ~( I" U! L1 O3 X0 F8 o
% ]. O$ u3 F# Z. q& L2 L6 E& m
5 s" y/ l1 _8 @- u4 D5 M5 C( A* {" v) J: p: p8 f- z; y
. O5 }% ]8 L0 A- U0 T) A$ J训练营集结后学习方式 9 C) B% N+ u7 n6 X+ Q0 E
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周6 G T6 ]6 T. d, M. S- J
| 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周
$ y1 h6 i8 z6 \2 n | 5月7日 （周日）
% `* [/ I: m6 o; }" R; b | 19：00-20：10 | 第四周
* [2 a4 R$ _; J# v( x9 U | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
8 q9 {1 j* M: V/ k0 p! d
本期训练营教辅书籍 8 [* b; H+ {. K! C/ s1 o
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！1 ?0 M/ U- y8 D8 |* E6 `
, F; g, V. B; \, H% X& t1 e
如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。 ' |' {, }" W: I& }+ _
训练营时间
5 m: c, w! C. y9 G2023年4月19日—2023年5月19日 ( J7 l( Z; P: ^' a4 \4 o2 c" ?8 j
报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
, Q% z. |, x& u, B1 |7 H8 S/ z' p" E2 f& v8 A' E1 s. Q9 k, J
| 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
