闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
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/ N: E- L' F) P& b) d) a% n! k1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
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6 `2 d/ j, w9 u8 ]1 a* k5 E2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
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3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。( v- {& J' N2 s* ^
+ k5 M( Y" m, o( N, B1 D! }4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
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5 b2 G9 [3 U8 d- D$ N3 [& h% t( u- @5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。! u# F) y4 [1 \5 s
3 [: U4 Z5 o1 m" O- c9 H5 ]7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |