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第四天情绪训练

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11706 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件:同事工作中,对于提到一些安全要求每次都说没事儿,以前也不这样啊
+ |# C  v, w0 D9 L& I惯性思维:同事不重视安全工作6 j# N- d& _3 B
不合理认知行为:以偏概全7 X* m) I9 f% `% `9 Z' o
更客观的思维:可能他真的觉得这样做是安全的。* G7 b# f4 B5 |& P: p. ^7 b
行为:不要因为别人的语言和行为就判定一个人,进而产生情绪。6 [. f" ~2 o2 a, _, Y* t
从前的不合理认知:自我责怪,想当然,以偏概全
5 F  T+ \2 C  t$ \2 r' m

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