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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 18:39 编辑 ' [8 E! |& f0 b6 i: X, S1 Y
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11月28日三餐：
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7 B# L& r Z% D4 d6 _' g) Y早餐：黄豆薏米坚果豆浆，玉米猪肉蔬菜饺子，燕麦香蕉葡萄干烤饼，卤牛肉，煮鸡蛋，拌菠菜，蒸苹果，猕猴桃，海苔花生，小咸菜。) W9 b9 R" _: |. k1 S
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午餐：红豆薏米莲子米饭，拌茼蒿，小黄鱼炖金针菇和豆腐，夹心海苔，烤地瓜，无糖酸奶。
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. N3 Y) q( E# a" P& c晚餐：红豆薏米莲子米饭，猪肘，小黄鱼炖金针菇和豆腐，紫菜萝卜丝玉米粒汤。
' a8 o: M1 F I1 Y1 \6 g0 @11月29日三餐：0 Z# \ @6 r% ?, U4 n
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早餐：黄豆薏米坚果豆浆，煮鸡蛋，卤牛肉，小黄瓜，烤地瓜，果冻橙，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉。, F$ N1 V6 `9 v+ i$ A$ {
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午餐：大米小米饭，蒸玉米，蒸芋头，清炖巴沙鱼，炖平菇，拌菠菜。9 S8 F$ ?( U" H$ K
0 ?2 s1 D8 e2 F; s晚餐：大米小米饭，自制烤饼：燕麦+玉米粉+牛奶+鸡蛋+葡萄干+芝麻粉，生水果萝卜，鸭血粉丝汤：鸭血+粉丝+白菜心+香葱香菜。
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