营养丰富,是身心健康的支柱 4 f. k; x7 B* Y 俗话说: “民以食为天”,“ 药养不如食养”。我以前,对这些话一点不在意。直到这次,有幸参加了与癌共舞和怡补康一起组织的“全民补营养,与爱怡起行”的营养体验活动,我才意识到:要想有一个健康的身体,必须要营养打前战。如果没有一个健康的身体,一切都是浮云。通过营养体验营二十多天刘老师对我不辞辛苦的耐心指导,各位老师的无私分享,在营里向各位有丰富营养搭配经验的营友的学习,我收获满满。明白要想有一个健康的身体,摄取食物营养的时候要均衡搭配,全方面的摄取。如果挑肥拣瘦,这样是非常不好的行为习惯。知道了许多有关饮食与健康方面的知识,懂得合理营养才能保证身体健康的重要性。 Z d/ |, h! o# H; @* b
6 S3 m8 Z' n: ?入营前: ( F1 z" |7 R7 G. ~- z6 y7 Z 我不重视自己的身体健康,一天有一顿无一顿,怕麻烦,随便吃点,吃的简单又无规律,喜欢一天吃同样的菜,对营养搭配和健康饮食根本不懂。) [% z: K0 s6 i! a. L- f
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入营后: 9 @+ i9 j+ X4 g; [& x* ? 我的膳食有所改变,知道营养要均衡搭配,每天需要蛋白、蔬菜、杂粮、水果、坚果、奶类等的食物摄取,还注意到“色香味”的视觉性。加上每天怡补康的补充,体重增长了2斤,第一次冲上100斤。当听到朋友说我“长胖了点儿”,心里别提多高兴了,原来口头禅“好女不过百”的阿Q精神,立刻抛到九霄云外。 + j: a, y$ ^8 c: W# j. `" q |( y" R* F
感谢: . I! p2 Z; t% I" ] 我在营养体验营,能有科学合理的营养搭配的改善和提高,特别感谢刘老师这二十多天对我的耐心指导和严格监督,对我每天三餐的认真点评。 . d: N" h! N$ k- S ) n2 z2 k/ \( N8 P" ^$ N
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7 {9 k4 P+ `; i- ~' S 当我因担心发物食物不吃海鲜、海带等食物时,及时引导我,让我明白不敢尝试的食物所含的丰富营养,对身体健康的不可缺失性。当我不会合理的营养均衡搭配,她又耐心指点,哪些食物要多吃,哪些食物应尽量少吃。& L! e* i v, {/ x1 v/ Y
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当我营养搭配有进步,食欲增加,刘老师又提醒我,要努力做健康生活形态人。& J9 C G5 w4 g: E7 g/ U* T
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还要感谢营里的所有老师,是您们无私的分享,辛苦的付出,才有我们点滴的进步和提高。' C8 v1 | U9 f
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这里也要感谢营里的营友,我从您们丰富的营养搭配中,学到了经验,提升了自己。 . K% p0 y9 b1 i4 ~5 u) C( r n: N! M$ n# s
最后,我要感谢我的家人,是他们对我付出的真爱,让我有了战胜病魔,健康生活的信心!有了认真学习营养搭配,努力改变膳食,让身体更健康的决心!9 k$ F# u; @9 W3 {* `- r
( o* @) S$ D! u0 d# s, n 4 }" y" h& m, X; ] $ P& W5 Z# O& T) a: `! P7 Y4 S 生命在于运动,生命在于健康。合理的营养搭配,营养才丰富。营养丰富了,身体健康就有了有力的支柱!营养丰富了,才让我有良好的体力,去坚持有氧运动。营养丰富了,身体健康了,才让我有良好的心态,重新获得战胜病魔、健康生活的信心。 ( Z* i9 n2 R% s 6 f: D# q3 B( _6 X. k P1 Q, i5 p$ g 感谢与癌共舞所有工作人员,您们辛苦啦!* y8 {9 R3 B' N3 f3 u
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感谢怡补康品牌方,是您们的爱心赞助,让我们补充营养,有助健康! ( n9 k( f J8 U 2 r8 T. t. |0 g% { + j( J5 H0 N2 w" |0 K. T3 g2 F' {' c; J2 V- r! h
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