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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11691 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
" U' k" L8 Y2 u惯性思维：同事不重视安全工作' B9 N- c2 }! W; y# x' q. c# A
不合理认知行为：以偏概全
8 p! E$ w* _* G更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
/ g1 r5 n: p" ^" r- K行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。
! p& o( l0 r: s1 j  u6 Z8 c从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全) q- _, Z! ?4 x  x1 g( y( {8 x+ U) J/ g
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